桂花籽怎么使用

1. 食用
浸泡食用：将桂花籽浸泡在冷水中过夜或更长时间，直到它们变软。沥干水分，直接食用或添加到沙拉、粥或其他菜肴中。
煮沸服用：将桂花籽放入水中煮沸约 15-20 分钟，或直至软化。冷却后服用桂花籽水，或将其添加到汤或茶中。
2. 中医药用
止咳化痰：将桂花籽与其他止咳化痰的中药一起服用，如杏仁或川贝母。
润肠通便：将桂花籽与其他润肠通便的中药一起服用，如火麻仁或决明子。
滋补肝肾：将桂花籽与其他滋补肝肾的中药一起服用，如枸杞或山药。
3. 外用
护肤：将桂花籽研成细粉，与水或蜂蜜混合成糊状。将其敷在脸上作为面膜，可以滋润和美白肌肤。
按摩：将桂花籽与芝麻油或其他按摩油混合，用于按摩身体或头部，可以放松肌肉和缓解疼痛。
注意事项
桂花籽性温，不宜过量食用。建议每日食用不超过 20-30 克。
孕妇、哺乳期妇女和儿童应谨慎食用桂花籽。
过敏体质者应避免食用桂花籽。
服用桂花籽前，请咨询合格的医疗保健专业人士。